J’ai décidé de passer à l’action ! Serait-ce une de mes bonnes résolutions pour 2021 ? Je ne sais pas ! Mais oui, cette année, je réactive mon blog, avec tous les écrits que j’ai envie de partager ! LaPtiteAlsacienne se dévoile petit à petit ! Pendant toutes ses années où j’ai pris le bon chez un bon nombre de personnes, de livre ! Aujourd’hui, il est temps de partager ce qui me fait du bien dans mon quotidien. Alors, là, création de la nouvelle catégorie d’article, qui sera le « Carnet Positif ». Objectif de ce carnet ? Te donner des outils, des astuces, pour que ta vie que tu as tendance à voir de noir ou de gris, se colore aux 1000 couleurs, petit à petit ! Et aujourd’hui, nous allons commencer par cesser de nous plaindre, et de passer à l’action ! Alors, prêt à suivre ?
Le constat avant l’action
D’abord, avant de passer à l’action, mieux vaut faire un constat, ou un état des lieux. Appelle ça comme tu voudras. Pour ma part, j’en ai lu des livres de développement personnels. Enfin… Disons que j’en ai une bonne dizaine de tous genres à la maison. Mais, ce que je constate, c’est que pendant que je me plains, je n’agis pas ! Pendant que je pleure sur mon triste sort, et bien rien ne se passe ! Et pire encore, ça ne m’aide pas à aller mieux !
Pour être plus claire dans mes propos, se plaindre est carrément contre-productif !
L’autre constat que j’ai pu faire d’une certaine manière, c’est que le négatif appel le négatif.
Et la dernière chose, sache que 30 minutes de négativité dans ta vie, c’est 30 minutes non seulement de perdues pour la place du bonheur, mais en plus, il détruit en toi des neurones de ton hippocampe.
D’où vient tout ce négatif ?
Les ondes négatives sont partout. Elles émanent de toi et des autres ! Les informations télévisuelles, par exemple ! Les médias en général d’ailleurs ! Voilà déjà un premier apport négatif ! Oui, c’est bien de te tenir informé de ce qu’il se passe ailleurs. Mais, as-tu une seule emprise dessus ? Un pouvoir pour le changer ?
Ensuite, d’autres ondes négatives peuvent venir d’une personne qui vient se plaindre à toi, gémir pour un oui pour un non. Personnellement, je les appelle les vampires énergétiques. Des personnes, tu ne sais pas pourquoi, te vident de toute ton énergie.
Et puis, une autre personne peut être maléfique pour toi, et c’est bien de toi qu’il peut s’agir !
Le constat de toutes ses ondes négatives est fait ! Et maintenant ?
Agir pour ne plus subir ! Passer à l’Action !
Pour ma part, je suis une véritable râleuse ! Pour un oui ou pour un non, je suis capable de râler ! Et des fois je m’énerve moi-même ! Et si j’agissais ?
Parfois, c’est une personne extrêmement négative qui me puise mon énergie. Alors, pour égayer mon quotidien, je commence par agir sur moi, et ensuite sur ces ondes négatives extérieures.
Je me lamente, que dois-je faire ?
En voilà une excellente question ! Si tu te rends compte que la source de l’énergie négative provient de toi, je t’invite à te poser cette toute première question :
« Quel besoin se cache derrière mon insatisfaction ? »
Les réponses de cette première question vont entraîner cette seconde question qui n’est autre que :
« Quelle solution je peux apporter pour rendre cette situation plus facile à vivre ? »
Exemple de situation bien actuel :
Les faits : colère, tristesse, monotonie. Les besoins bafoués : je me sens en insécurité, les règles sanitaires actuelles me pèsent sur mon moral. Je ne me sens pas respectée.
Quelles solutions pour me sentir mieux ? Déjà, je commence par éteindre la TV qui est un apport d’informations anxiogènes. Dès que je peux, je vais marcher en pleine nature, pour me reconnecter à l’essentiel. Je trouve également, hors de mon travail, des activités qui peuvent me faire du bien ! Lire un bon livre agréable, avoir des discussions et des échanges intéressants au sein de mon foyer. Lorsque c’est la colère ou la tristesse qui viennent pointer leur bout de leur nez, je peux peut-être faire du tri dans mes pensées, grâce au coloriage de mandalas ou à l’écriture de ce que je ressens, de ce que je vies. Ces deux techniques permettent de se calmer, et de calmer le flux de pensées. La marche également le permet ! Parfois même, des idées nouvelles émanent de ces activités !
Je ne fais plus face aux lamentations extérieures, que faire ?
Des fois, il est difficile de ne pas prendre sur soi, le poids des problèmes de l’autre. On se veut l’aider, le sauver. Mais, en finalité, est-ce que son problème est le mien ? Est-ce que je peux l’aider en quelque chose ? Encore une fois, je ne te dis pas de ne pas porter assistance. Je te parle juste de te protéger.
La première action que je vais t’inviter à faire, est de prendre du recul. Mets de la distance entre toi et le problème de l’autre. Je ne te dis pas de te désintéresser de ton ami, parent, frère ou sœur ! Non, ce que je dis, c’est juste mettre une distance, pour que tu puisses continuer à être à l’écoute, mais pas à porter pour l’autre, son problème. Nous avons tous une croix à porter ! Mais elle nous appartient et elle est unique ! Tu peux en revanche, l’accompagner !
La deuxième action que je t’invite à réaliser, pour continuer d’accompagner l’autre : invite cette personne négative à trouver des solutions ! Demande-lui dans la discussion, ce qu’il va faire maintenant ? Ok, il s’est plaint de la situation ! Ok, le constat est donc réalisé ! Alors, et maintenant ? Que va-t-il faire pour faire évoluer la situation
Un petit bout de moi dans cet article… Bon, ok, je n’ai pas trouvé de photo aussi rayonnante que ce jaune soleil !
Carnet Positif
Et voilà, c’était mon premier article de ma collection Carnet Positif. J’espère que ce type d’article te plaira tout autant que ceux autour de la randonnée. Je crois que pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps, et inversement. C’est une affaire d’équilibre, qu’il faut arriver à trouver ! Au fait, tu as vu sur mon Facebook et mon Instagram la série que je partage cette semaine ? Oui, 18 mantras ou phrases positives. Une par jour ! La série a démarré dimanche 11 avril dernier et se terminera le 28 avril 2021 !
Carnet positif, c’est aussi des articles pour justement se mettre en action, au lieu d’attendre désespérément que les choses ne viennent à soi ! Alors, si tu as compris que la clé du bonheur est en toi, et que tu veux agir, c’est une collection d’articles faite pour toi ! Au plaisir de lire tes partages !
Ta dévouée,
LaPtiteAlsacienne
Les réseaux de LaPtiteAlsacienne
Tu peux aller faire un tour du côté de mes réseaux sociaux ! Facebook, Instagram ou encore Twitter. J’ai bien LinkedIn, mais c’est plus « professionnel » que « blogueur ». Mais, si vraiment tu veux voir qui je suis, cherches-moi sous mon vrai nom 😉 Et TikTok ou YouTube, j’avoue ne pas prendre le temps de faire de la vidéo. Pour moi la photo me suffit… Tu aurais peut-être souhaité que je me mette à la vidéo pour présenter mes escapades ? Si oui, fais-moi signe via ma page de contact, afin de m’expliquer ce que tu voudrais voir comme type de vidéo.
Le dernier article de LaPtiteAlsacienne
De la chute (burn out) à la reconstruction
Photo d'illustration de l'article : La vie est faite de chemin à emprunter... Quel choix vas-tu faire pour avoir une vie meilleure ? Aujourd’hui, un article pour livrer un peu plus de moi, de ma vie toute personnelle, avec mon Burn Out…...
